App bietet Erste Hilfe

Wenn Traurigkeit und Erschöpfung chronisch werden, ist es möglich, dass eine Depression dahintersteckt. Die Wartezeiten für einen Therapieplatz sind oft lang. Erste Unterstützung und Überbrückung bis zum Therapiebeginn bietet die von Ärzt*innen entwickelte App „Selfapy“. Sie versucht, Betroffenen mithilfe von Videos, Clips und praktischen Übungen aus der negativen Gedankenspirale herauszuhelfen.

„Selfapy“ basiert auf Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.  Die App ist kostenfrei auf Rezept erhältlich, ersetzt jedoch nicht das Gespräch mit einer Ärztin oder einem Arzt.